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Taiji Qigong Shibashi

Méditation en mouvement

(forme originelle)

COURS PRINTEMPS 2016

Pour information cliquez ici

«Le bonheur c'est l'harmonie entre ce que tu penses, ce que tu dis et ce que tu fais.»

Mahatma Gandhi

Taiji Qigong Shibashi

 

Créé à Shanghai en 1979 par le Professeur Lin Housheng, le Taiji Qigong Shibashi fait officiellement partie du curriculum des universités de médecine chinoise de Chine. Il est aussi promu entant qu'exercice de santé par les gouvernements de Malaisie, d'Indonésie, de Thaiïlande et de Singapour. Le Département des Programmes de Développement des Nations Unies a émis en 1991 une recommandation pour la promotion du Shibashi.

 

Les bienfaits

 

Le Shibashi combine merveilleusement la beauté du Tai Chi à l’efficacité thérapeutique du Qigong et la méditation. Simple et accessible à tous, les mouvements sont fluides, la respiration douce et la sensation d’énergie qui coule à travers tout le corps rend sa pratique très agréable.

 

 

Les bénéfices

 

  • Permet une meilleure circulation de l'énergie (Qi) dans tout le corps ainsi qu'une une amélioration de la souplesse.

  • Promouvoit la détente, la relaxation, la gestion du stress, la tranquilité d'esprit, et un meilleur sommeil.

  • Améliore entre autre la santé des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, d’insomnie, de déficit oculaire, de diabète, de paralysie, de maladies dégénératives, de déficit de l’immunité et d’asthme.

  • Favorise le calme, la sérénité et le lâcher-prise.

De plus en plus de recherches scientifiques démontrent les bienfaits de l’activité physique et de la méditation. Méditation en mouvement, le Qigong est donc l’exercice idéal.

 

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